Train Your Perception
Workshop con Colin Bosshard
Allena la tua percezione per gestire ritmo e intensità nel WOD.
Cogli l’opportunità di imparare a riconoscere i segnali del tuo corpo sotto fatica e gestire i workout con maggiore controllo.
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Quando: Sabato 18 aprile, ore 10:00
Dove: CrossFit Bilitio, In Tirada 31, Camorino
Durata: 120 minuti
Costo: CHF 75.–.
Posti limitati: Le iscrizioni chiudono al raggiungimento del numero massimo di partecipanti. Assicurati il tuo posto subito! Train Your Perception
Workshop con Colin Bosshard
Allena la tua percezione per gestire ritmo e intensità nel WOD.
Cogli l’opportunità di imparare a riconoscere i segnali del tuo corpo sotto fatica e gestire i workout con maggiore controllo.
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CHI è COLIN BOSSHARD
- Atleta d’elite svizzero cresciuto in Ticino
- 1 partecipazione ai CrossFit Games
- due volte campione del mondo della International Functional Fitness Federation (iF3)
- Attivo in diverse competizioni di livello internazionale
L’esperienza ad alto livello insegna una cosa: la differenza non è solo nella forza, ma nella gestione.
Colin condividerà metodo, esperienza e strumenti concreti per sviluppare autoregolazione e controllo nel WOD.
Questo workshop non è dedicato solo ad agonisti, ma a chi vuole allenarsi meglio.
CHI è COLIN BOSSHARD
- Atleta d’elite svizzero cresciuto in Ticino
- 1 partecipazione ai CrossFit Games
- due volte campione del mondo della International Functional Fitness Federation (iF3)
- Attivo in diverse competizioni di livello internazionale
L’esperienza ad alto livello insegna una cosa: la differenza non è solo nella forza, ma nella gestione.
Colin condividerà metodo, esperienza e strumenti concreti per sviluppare autoregolazione e controllo nel WOD.
Questo workshop non è dedicato solo ad agonisti, ma a chi vuole allenarsi meglio.
il programma
Parte teorica
Approfondirai:
- percezione di sé e segnali fisiologici;
- il concetto di punto di non ritorno;
- differenza tra movimenti che richiedono spinta e movimenti che permettono recupero;
- ruolo strategico della pausa.
Costruzione del tuo Game Plan
Prima del workout lavorerai sulla tua strategia personale rispondendo a domande concrete.
Workout
WOD con focus sul rispettare la strategia e monitorare la percezione.
Feedback
Riflessione guidata e integrazione teoria-pratica.
il programma
Parte teorica
Approfondirai:
- percezione di sé e segnali fisiologici;
- il concetto di punto di non ritorno;
- differenza tra movimenti che richiedono spinta e movimenti che permettono recupero;
- ruolo strategico della pausa.
Costruzione del tuo Game Plan
Prima del workout lavorerai sulla tua strategia personale rispondendo a domande concrete.
Workout
WOD con focus sul rispettare la strategia e monitorare la percezione.
Feedback
Riflessione guidata e integrazione teoria-pratica.
Termini e condizioni
Posti limitati. L’iscrizione è confermata esclusivamente al momento del pagamento online. Nessun rimborso in caso di rinuncia. Rimborso previsto in caso di annullamento da parte dell’organizzatore o, in caso di riprogrammazione, se impossibilitati a partecipare. Con l’iscrizione e il pagamento al workshop si accettano i termini e le condizioni.